افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التدريبات وحجم التمرين. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الدراية، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، من الممكن تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق أكبر مع كمية ولكن 1 الأحدث تقييم من 34 تحقيق دراسات مكشوف و ناشئ نمط: اليوجا محسنة دماغ يؤدي من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، دافئ اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية للناس في أي عمر. وينبغي عليك تعاني، التعافي من إجراءات طبية أو العيش التي لها مزمنة مرض، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث اعرض الذي المتابعة يمكن أن يساعد في التخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند فردي speed - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى سؤال المدرب. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض 양주출장안마 حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين 오산출장마사지 معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من